《气和情淡，自长自消》梁漱溟的人生智慧

气和情淡，自长自消

梁先生语录：

一个人动不动就气盛，发怒，势必伤肝，火攻心。如气盛不得平和，不外露，则又积郁于内腑，两者都伤肝劳神，有损于健康。所以说气和情淡，自长自消，称得上身心锻炼的一项真正过硬功夫。

孔子说：“饮食男女，人之大欲存焉。”人世间，几乎人人都有七情六欲，为此，人们容易为世间种种所伤，譬如爱恨情愁，功名利禄等。殊不知，为了这些身外之物而动怒，而愤懑，甚至怨恨，以至伤肝伤肺，实为不可取也。相反，若懂得平淡、顺其自然的道理，人生几十年就会少去许多苦与恨。

生活中，我们不难见到这样的情况：有的人，总是锱铢必较，为了一点小事就气得全身发抖，手脚冰凉，甚至昏厥。醒来发现自己身心疲惫，犹有痛觉。其实，仔细想想又何必？

每个人来到这个世界的时候，都是赤条条来的；而死去的时候，不论生前有多少财富，有多大的权利，有多么繁华的人生，都是带不走的。放眼望去，一切终成空。既然如此，活着的时候，何必为了小利而大动干戈，让自己的情绪起起伏伏呢？

况且，人生于世，哪能没有烦恼，又哪能一帆风顺？自古就有人嗟叹“人生不如意，十之八九”，何况身处今朝这个纷繁复杂的大千世界中的我们？索性把一切都看淡，做一个气和情淡的人吧。

《莫生气歌》里写道：人生就像一场戏，因为有缘才相聚；相扶到老不容易，是否更该去珍惜；为了小事发脾气，回头想来又何必；别人生气我不气，气出病来无人替；我若气坏谁如意，而且伤神又费力；出门在外少管事，早去早归少惦记……男女老少多注意，莫生气啊莫生气。若非如此，凡事都计较，凡事都能让自己为之而生气，那么人生几十年，都活在生气之中，生活又何谈美好与精彩？相反，可能会活在抑郁与抱怨之中，更为主要的是，自身的情绪始终像一个要爆炸的气球，久而久之，终将伤心，更伤身，而这，不正是我们处世应当规避的吗？

历经无数风雨和动荡的梁先生晚年将“情贵淡，气贵和，唯淡唯和，乃得其养，苟得其养，无物不长”作为自己的座右铭。事实上，这也是梁先生对自己人生经验的总结，亦是对自己的要求。可以毫不夸张地说，梁先生一生都是一个气和情淡的人，这是他长寿的秘诀之一，也是他能终其一生去思考的缘故。

据梁先生的亲朋好友回忆，他极少生气，待人非常和气，而且相信人人都是好人、好脾气。他时常劝自己身边的人说：“一个人动不动就气盛，发怒，势必伤肝，火攻心。如气盛不得平和，不外露，则又积郁于内腑，两者都伤肝劳神，有损于健康。所以说气平情淡，自长自消，称得上身心锻炼的一项真正过硬功夫。”

若是梁先生做不到“气和情淡，自长自消”，他又怎么能豁达而淡定地说：“外间有人因误解而诟骂我，是常事，‘名满天下而谤随之’，但当自省，不必计较。”

一生中，梁先生在多数人眼中，始终以“荒谬”的角色生活着。然而，不论是论得失，还是论人际关系，梁先生一生都没有为此而让自己大发脾气过。相反，他总能淡然处之。

比如，有人曾说梁先生想“升官发财”“一贯反动”，但是梁先生没有为此而动怒，也没有为此而大吵大闹，当旁人提及这个事的时候，他淡然地说，“他的人品很高”，自己“不会因为发生一件事而改变对他的认识”。

再如，梁先生和熊十力先生在学术上的见解有所不同，有的时候，甚至是背道而驰的。但是，不论是何时，梁先生都不会因此而动怒，更不会为此而动粗，相反，即使被朋友误会，他也不放在心上，淡然地说：“此一时偶而不了然，不成问题之事。”

梁先生常说，“我好像是个乐天派”“我总是把我的心情放得平平淡淡，越平淡越好”。

可以说，这位集释儒为一体的大学问家已将“气和情淡，自消自长”的功夫练就得出神入化了。正因为如此，梁先生才能做到一生泰然自若。

不论是从梁先生的“功力”来看，还是从我们自身的生活经验来看，“气和情淡，自长自消”都是让人维持自己内心的平静的最好的方式。身处世间，我们难免会遇到各种不如意的事，而在与人相处的时候，又会有各种矛盾甚至是难以调和的冲突，这时候，我们若能如梁先生一样，始终做一个气和情淡之人。于人，我们能避免更多的矛盾，能缓解矛盾；于己，能包容他人，缓解自己的情绪，消融自己的怒气，做一个内心平和，情绪散淡的人。

特别是到了老年，能如梁先生一样坚持做一个“气和情淡”的人，更能看到其中的好处：不但能提高自己的生活境界，还能让自己的身心处于健康的状态。试问，若是浮浮沉沉几十年，还是和一个初出茅庐的年轻人一样，情绪起伏不定，这样的人生能堪称是有意义的人生吗？而这样的人，长期让自己的心、肝处于“爆炸”状态，能让自己长寿平安吗？答案自然是否定的。

所以说，人生于世，我们遇事、遇人要做到“气和情淡，自长自消”，才能让自己从容淡然地面对生活中的一切，不让自己的身心受困于自己的心绪。而要做到这一点，我们不妨借鉴梁先生的几点经验吧：

其一，任其自然。对于生死这样的大事，梁先生都能坚持“无我为大，有本无穷”，任其自然的态度。所以于人生中的其他种种，梁先生更坚持顺其自然的原则。长期如此，气自和，情自淡。

其二，“静坐”。据医学研究表明，静坐可以让人全身放松，身心具宁。梁先生当年摆脱失眠之苦的方式便是“静坐”。久而久之，梁先生发现，这是让人身心得到放松与释然的好方式。

其三，自我按摩。这是梁先生长寿秘诀中“少吃多动，持之以恒”的重要的内容。梁先生数十年如一日，坚持自我按摩。这是他的长寿之道，亦是他修炼身心的秘诀。人贵气和情淡，爱自己，才能真正坚持做一个从容泰然的人。

其四，做一个快乐的人。梁先生一生都在思考人生问题与社会问题，有思必求解。他就是在不断思考的过程中认识自己，充实自己的，而这也正是他人生的一大乐趣。正因为如此，所以梁先生一生淡然、从容。