调身令不宽不急,调息令不涩不滑,调心令不沉不浮。|什么意思|大意|注释|出处|译文

作者:张亮    来源:原创

【名句】调身令不宽不急,调息令不涩不滑,调心令不沉不浮。

【注释】①调身:调节自己的身体,使其舒适。②调息:调整呼吸,使其匀称自然。③调心:调整心态,使其平和。

【释义】调节身体,使其不宽不紧;调节呼吸,使其不涩不滑;调节内心,使其不下沉不上浮。

【点评】调节身体、呼吸和心态,使各方面都和谐自然,才能舒适。

参考文献

《小止观》

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