重视短时间的休息

来源:网络转载    作者:未知    更新于:2020-12-17 14:18:36

重视短时间的休息

爱迪生经常能长时间地工作却不休息,很多人都对于他能有如此旺盛的精力而感到非常惊奇。他之所以能做到这样,是因为他重视短时间的休息。

爱迪生经常在实验室里工作到凌晨三四点钟。每当困了时,他就用两本书做枕头,趴在实验室的桌上睡觉。一刻钟或半个小时之后,他会自然地醒来。醒来后,他又精神抖擞地继续投入工作,直到完成所有的工作。

有一次,爱迪生接连不断地干了60个小时,然后,又足足地睡了36个小时。他能有这么充沛的精力,就是因为他知道怎么去工作,怎么去放松。

小寐并不是休养的唯一方法。凡是进行繁重工作的人都有许多不同的方法来进行短时间的消遣。这种消遣的功效和深度睡眠差不多一样,它能使你得到休息和恢复精神。

幽默就是休息方法的其中一种。爱迪生经常说笑话或者讲幽默故事。林肯也是如此,他能够在事情异常紧急时,把言语或行动上的幽默加入进去。这种方法无疑能够减轻他过于负重的紧张情绪。

亨利·史密斯是《芝加哥每日新闻》的总编辑。他有一个很好的习惯,即在吃午饭时召集一大群朋友,大家互相做一些欺哄的游戏。在这个游戏中,大家都专注于自己所扮演的角色,根本没有时间去想工作中那些严肃的事。如此一来,饭后大家又能精神抖擞地回去继续办公。

毫无疑问,亨利·史密斯这种方法也是一种很好的休息方法。下面我们来看看另一种休息方法:

加罗韦是巴尔的摩联合铁路局副局长,有一套自己的休息方法,他用这种方法让自己在短时间内得到休息。他办公室的一张长桌子上放了60只由瓷、铜以及别的质料做的象。他常常要花费很长时间去把它们分开,每隔一小时左右,他就会从办公的椅子上站起来,围着那个长桌走上几圈,把桌上的象四处移动。在移象的这段时间里,他的头脑就放松了很多。

一般来说,消遣的方法越是低幼化,其对放松身心所产生的功效也就越大。

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